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【新華社】世界嗓音日:保護好我們的第二張“臉”

作者:時間:2022-04-18
攝影 單位 第一附屬醫院
  

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嗓音被認為是我們的第二張“臉”,需用心保護,才能讓嗓音更健康、更動聽。然而現實中,很多人對嗓音健康的認識還存在一些不足。常見嗓音疾病有哪些?誘因是什么?公眾存在哪些誤區?如何科學用嗓?在2022年4月16日世界嗓音日到來之際,記者就公眾關心的這些問題采訪相關醫學專家。

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出現嗓音問題,吃點中藥含片就好了?日常生活中,很多人都會遇到類似問題。在南昌大學第一附屬醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師龍平看來,嗓音疾病類型多,對于普通喉部炎癥,清喉利咽含片有一定的緩解作用,但有時公眾很難分清自己所患嗓音疾病具體類型。

專家介紹,目前常見的嗓音疾病包括慢性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等,主要癥狀是聲音嘶啞,輕者嗓音間歇性嘶啞,發音易疲勞,音色低沉、粗糙;重者持續性嘶啞,甚至失音。長期聲音嘶啞可能會長聲帶腫物,甚至出現惡性腫瘤。

“嗓音疾病主要誘因包括用嗓過度、用嗓不當或長期在嘈雜環境中講話,吸煙、咽喉反流、過敏等因素也有影響。”龍平表示,職業用嗓者如教師、歌手、廣播員、講解員及其他工作環境噪聲過大的人員均是嗓音疾病的高發人群。

由于認識上存在誤區,很多人無意識地錯誤用嗓導致嗓音損害,甚至延誤嗓音疾病的診治,亟待引起重視。

誤區一:咽喉部不適、聲音嘶啞就是“上火”引起的?專家表示,嗓音問題可能與嗓音濫用、感染與炎癥、內分泌功能異常等密切相關。引起聲音嘶啞的喉部疾病較多,包括喉部炎癥、聲帶良性增生性病變、聲帶癌前病變和喉惡性腫瘤。

誤區二:如果突然失音,會給嗓音造成不可逆的損害?專家分析,失音是以聲音嘶啞甚至完全不能發出聲音為主要臨床表現的病癥,如果聲帶修復好,就能正常發聲,所以公眾遇上失音不必過于擔心,經過治療會好,大多數不會對聲帶造成不可逆的損害。

誤區三:發言或唱歌前清嗓能讓嗓音更動聽?專家指出,清嗓是一個不好的習慣,會損傷喉黏膜,還會造成喉部肌肉的緊張,所以盡量避免清嗓。感覺喉嚨不舒服時,喝溫開水和放松對嗓音更有幫助。

遇上嗓音問題怎么辦?又該如何科學用嗓?專家建議,一方面,公眾遇到嗓音疾病,如果自行購藥無法及時緩解,應主動就醫治療。另一方面,養成良好的用嗓習慣是保護嗓音的關鍵,包括科學用嗓的方法、規律健康的生活習慣。

專家認為,一些人會因認識誤區而未及時診治,導致嗓音疾病的惡化。嗓音疾病的治療先要找出病因,再考慮藥物、手術還是康復訓練等方法精準治療,目前首選治療方法是對喉的發音、呼吸功能無損害的方法,不只治愈疾病,更要保護喉的功能。

保護嗓音,還應培養良好的用嗓和生活習慣。專家建議,應養成科學用嗓方法,包括正確發聲姿勢,改變不良發聲習慣,防止嗓音誤用和濫用,減少硬起聲等。此外也應保持良好生活習慣,強健體魄,預防上呼吸道感染,規律健康飲食,保證充足睡眠和良好的心態。

原文鏈接:

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編    輯:馮  佳

責任編輯:段宛辰

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